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Exklusives Sport-Studio im Herzen von Berlin Charlottenburg mit GYROTONIC® und GYROKINESIS®

KLASSEN

GYROTONIC®

GYROTONIC® ist ein von Juliu Horvath kreiertes, dreidimensionales Ganzkörper-Training, welches zu einer ausbalancierten und aufrechten Körperhaltung führt. Das Training wird auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden abgestimmt. Die Bewegungen sind gelenkschonend, außerdem fließend, spiral- und kreisförmig und werden am Gerät in Verbindung mit rhythmischen Atemmustern, die das Nervensystem stimulieren, ausgeführt. Kraft, Beweglichkeit/ Flexibilität und Koordination werden gleichermaßen trainiert.

 

GYROTONIC® verbindet Elemente von Yoga, Tanz, Schwimmen und Tai Chi.

 

Auch in der Rehabilitation nach Verletzungen und in der Physiotherapie wird GYROTONIC® eingesetzt.

 

GYROTONIC®:

  • löst Verspannungen und Nacken- und Rückenschmerzen
  • fördert Stressabbau und Wohlbefinden
  • unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Regeneration des Organismus
  • kräftigt Körpermitte und Tiefenmuskulatur
  • verbessert Körperwahrnehmung
  • strafft das Bindegewebe und formt die Figur
  • gleicht eine einseitige Körperhaltung aus und beugt Verletzungen vor
  • erhöht Vitalität und Dynamik
  • bringt Körper, Geist und Emotionen in Einklang

GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist ein von Juliu Horvath entwickeltes Bewegungssystem, welches für jedermann geeignet ist. Man trainiert in der Gruppe oder einzeln. Die Übungen werden auf einem Stuhl, auf dem Boden oder im Stehen ausgeführt. Das Ziel dieser neuartigen Bewegungsmethode ist, sämtliche Blockaden, v. a. in der Wirbelsäule zu lösen, um absolute Bewegungsfreiheit zu erlangen. Die natürlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule werden weich und fließend miteinander verbunden und der Körper kreis- und spiralförmig bewegt. Alle Bewegungsabläufe werden von rhythmischen Atemmustern begleitet und so der Sauerstoffgehalt im Blut erneuert.

 

GYROKINESIS®:

  • löst Verspannungen und Nacken- und Rückenschmerzen
  • fördert Stressabbau und Wohlbefinden
  • unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Regeneration des Organismus
  • kräftigt Körpermitte und Tiefenmuskulatur
  • verbessert Körperwahrnehmung
  • gleicht eine einseitige Körperhaltung aus und beugt Verletzungen vor
  • massiert Organe und regt das Drüsen- und Nervensystem an
  • erhöht Vitalität und Dynamik
  • bringt Körper, Geist und Emotionen in Einklang

GYROTONIC® Ausbildung

Wir bieten auch GYROTONIC® Ausbildungskurse an, welche sich wie folgt zusammensetzen:

Pretraining: 6 Tage á 5 Stunden, Erlernen der Grundübungen, € 850,00 + Studiogebühr.
Foundationkurs: 12 Tage á 6 Stunden, Erlernen aller Level 1 Übungen, Didaktik und Hands On, € 1500,00 + Studiogebühr.
Praktikumszeit: mind. ein halbes, max. ein ganzes Jahr (Möglichkeit auf Verlängerung), Sammeln von 60 Unterrichtseinheiten.
Supervisionskurs: 6 Tage á 6 Stunden, Wiederholung aller Elemente, € 700,00 + Studiogebühr.
Certification/ Prüfung: 3 Tage á 6 Stunden, Wiederholung aller Elemente, € 350,00 + Studiogebühr.

Wichtig:

  • Zwischen Pretraining und Foundationkurs sollten nicht mehr als drei Monate liegen (Möglichkeit auf Verlängerung)
  • Bereits nach 30 Unterrichtseinheiten im Praktikumsjahr können Sie am Supervisionskurs teilnehmen
  • Verlängerung der Unterrichtslizenz durch einen Weiterbildungskurs alle zwei Jahre

EQUIPMENT

PULLEY TOWER EXTENSION UNIT

JUMPING STRETCHING BOARD

ÜBER MICH

Ich bin Rudolf Giglberger und ich bin Personal Trainer und Tänzer. Neben dem Tänzer-Dasein gilt meine Leidenschaft der GYROTONIC® Methode, einem Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur stärkt, deinen Alltagsstress mindert und dich leichter und entspannter durch den Tag laufen lässt.

 

2012 erhielt ich meinen Abschluss an der Folkwang Universität der Künste in Essen (Master Tanzkomposition, Interpretation). Ich studierte in Essen Klassisches Ballett, Tanztheater, Modernen Tanz und Jazz Tanz.

 

Schon während meiner Ausbildungszeit erlitt ich eine schwere Rückenverletzung und lernte dadurch die GYROTONIC® Methode kennen. Das Training half mir nach einer 4-monatigen Rehabilitationspause mein Studium wieder aufzunehmen und weiter meinen Traum, Tänzer zu werden, zu verwirklichen. Ich war und bin tief beeindruckt von der Bewegungsfreiheit, Kraft und Koordination, die man durch ein regelmäßiges Training erlernen kann.

 

Nach meinem Studium erhielt ich ein Stipendium zur künstlerischen Weiterbildung vom DAAD (Deutscher Akademischer Austauschdienst), um am Peridance Capezio Center in New York weiter zu studieren.

 

Von 2009 bis 2013 war ich beim Tanztheater Wuppertal Pina Bausch als Gasttänzer engagiert, mit dem ich auf Tournee durch Europa, Südamerika, Asien und Afrika ging. Außerdem arbeitete ich mit verschiedenen Choreographen im In- und Ausland zusammen.

 

2015 erhielt ich das Zertifikat zum GYROTONIC® Trainer und machte die Weiterbildung zum Trainer am Jumping Stretching Board.

 

Neben dem Unterrichten arbeitete ich als Tänzer für verschiedene nationale und internationale Kino- und TV – Produktionen, wie „A cure for wellness“ (Regie: Gore Verbinski) oder „Pina“ (Regie: Wim Wenders) oder für die TV – Serie von Tom Tykwer „Babylon Berlin“. Außerdem tanzte ich bei der „Helene-Fischer-Show“ und war am Stadttheater Klagenfurt im Ensemble der Musical-Produktionen „Evita“ und „Cabaret“.

 

2019 wurde ich zertifizierter GYROKINESIS® Trainer.

 

2020 bildete ich mich zum GYROTONIC® Pretrainer weiter und biete seitdem Pretrainings an.

 

2020 eröffnete ich in Berlin mein eigenes Studio für GYROTONIC® und GYROKINESIS®.

 

Ich bilde mich regelmäßig durch Kurse und Workshops in der GYROTONIC® und GYROKINESIS® Methode weiter.

STUDIO

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PREISE

Gyrotonic®

Probestunde €55,00
Tandemtraining €55,00
10er Karte (Tandemtraining) €500,00
Privatstunde €99,00
10er Karte (Privatstunde) €892,50
Eigenständiges Training €30,00
10er Karte (Eigenständiges Training) €280,00

Gyrokinesis®

Probestunde €55,00
Privatstunde €75,00
10er Karte (Privatstunde) €654,50
  • Ermäßigung für Kollegen aus den Darstellenden Künsten.
  • Terminvereinbarung über das Kontaktformular oder studio@rudolfgiglberger.com
  • Workshops (GYROKINESIS® und Personal Training) auf Anfrage!
  • 10er Karten sind ab Kaufdatum drei Monate gültig!
  • Terminabsagen bitte bis spätestens 24 Stunden vorher, ansonsten wird die versäumte Stunde abgerechnet.

KONTAKT

Studio Rudolf Giglberger
Windscheidstraße 40
10627 Berlin

 

U2 Sophie-Charlotte-Platz
U7 Bismarckstraße
S Berlin-Charlottenburg

 

studio@rudolfgiglberger.com